🍝🌱 Linsen-Bolognese – Vegan, proteinreich & herzhaft

Linsen vorbereiten:
Die Linsen nach Packungsanweisung in Wasser ca. 20–25 Minuten garen, bis sie weich sind, aber noch etwas Biss haben. Abgießen und beiseitestellen.

Gemüse anbraten:
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Karotten und Sellerie 5–7 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich ist.

Tomaten & Gewürze hinzufügen:
Tomatenmark unterrühren, kurz anrösten. Dann gehackte Tomaten, Gemüsebrühe, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer hinzufügen.

Linsen einrühren & köcheln lassen:
Gekochte Linsen zur Sauce geben und 10–15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Sauce schön sämig ist. Gelegentlich umrühren.

Pasta kochen:
Pasta nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen, abgießen und ggf. direkt mit der Linsen-Bolognese vermengen.

Servieren:
Auf Tellern anrichten und optional mit frischem Basilikum oder Petersilie garnieren.

Tipp:

Für extra Geschmack kann man einen Schuss Rotwein oder einen Spritzer Zitronensaft in die Sauce geben. 🍋

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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