8 erste Anzeichen von Arthritis, die Sie nicht ignorieren sollten

Sanfte Fortbewegung: Gehen, Schwimmen, sanftes Radfahren… Körperliche Aktivität erhält die Muskeln, ohne die Entzündung zu verschlimmern.
Abnehmen: Die Gelenke, insbesondere die Knie, zu entlasten, kann einen echten Unterschied machen.
Rufen Sie die Physiotherapie an: Ein Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie schmerzhafte Bereiche ohne Risiko mobilisieren können.
Verwenden Sie natürliche Cremes oder Gele: Auf der Basis von Arnika, Wintergrün oder ätherischen Ölen können sie lokale Linderung verschaffen.
Nehmen Sie geeignete Hilfsmittel an: Knieschoner, Orthesen, Einlegesohlen usw. kann den Komfort im Alltag verbessern.
Lassen Sie sich bei Bedarf behandeln: Auf ärztlichen Rat können Medikamente helfen, Entzündungen zu kontrollieren und Schmerzen zu lindern.
Als letzter Ausweg: Eine Operation kann in Betracht gezogen werden, wenn die Schmerzen zu groß oder behindernd werden.
Auf deinen Körper zu hören, bedeutet bereits, dich um dich selbst zu kümmern. Wenn deine Gelenke mit dir sprechen, nimm dir die Zeit, ihnen zuzuhören.