1️⃣ Gehirn
Lachs, Thunfisch und Makrele liefern Omega-3-Fettsäuren, die das Gehirn stärken. Walnüsse sind ebenfalls eine wertvolle Quelle.
2️⃣ Haare
Lachs und Eier enthalten Proteine und Nährstoffe, die das Haarwachstum fördern und es kräftig halten.
3️⃣ Augen
Eier, Mais und Karotten enthalten Vitamine und Antioxidantien, die die Sehkraft unterstützen.
4️⃣ Herz
Tomaten und Kartoffeln versorgen den Körper mit Kalium und Lycopin, die das Herz gesund halten.
5️⃣ Muskeln
Bananen, rotes Fleisch und Fisch liefern Proteine sowie Mineralstoffe, die den Muskelaufbau und die Regeneration unterstützen.
6️⃣ Lungen
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