Papayas sind für ihren süßen, tropischen Geschmack und ihr leuchtend orangefarbenes Fruchtfleisch bekannt, doch die winzigen, oft weggeworfenen Kerne im Inneren dieser Frucht gewinnen aufgrund ihrer beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile schnell an Aufmerksamkeit. Obwohl sie auf den ersten Blick unbedeutend erscheinen, sind Papayasamen eine Nährstoffquelle mit potenziell gesundheitsfördernden Eigenschaften, von der Unterstützung der Verdauung über die Unterstützung der Lebergesundheit bis hin zur Bekämpfung von Infektionen. Im Folgenden gehen wir im Detail darauf ein, warum Sie es sich zweimal überlegen sollten, bevor Sie diese Samen wegwerfen.
Ein leistungsstarkes Verdauungssystem
Papayasamen sind reich an Papain, einem Enzym, das die Verdauung von Proteinen im Magen-Darm-Trakt unterstützt. Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die unter Blähungen, Verstopfung oder anderen Verdauungsproblemen leiden. Darüber hinaus sind die Samen reich an Ballaststoffen, die den regelmäßigen Stuhlgang und die allgemeine Darmgesundheit fördern. Die Aufnahme von Papayasamen in Ihre Ernährung kann zu einer reibungslos funktionierenden Verdauung beitragen.
Anwendung: Papayasamen trocknen und zu einem feinen Pulver mahlen, dann über die Mahlzeiten streuen oder in Smoothies mischen, um die Verdauung anzuregen.
