Beginnen Sie Ihren Tag mit einer cremigen, pikanten Mischung, die nährt und erfrischt. Dieser Ananas-Ingwer-Hafer-Smoothie kombiniert tropische Süße mit einem würzigen Kick und Vollkornqualität – perfekt zum Frühstück oder als Post-Workout-Boost.
✅ Zutaten:
1/2 Tasse Ananasstücke 🍍
1/2 Banane 🍌
1/2 Tasse Kokoswasser 🥥
1 kleine Scheibe frischer Ingwer 🫚
2 EL Haferflocken 🌾
1 Teelöffel Honig 🍯 (optional, für die Süße)
Ein paar Eiswürfel ❄️
🌀 Schritte:
Ananas, Banane, Kokoswasser, Ingwer, Haferflocken und Honig in einen Mixer geben.
Werfen Sie Eiswürfel hinein, um eine gekühlte Textur zu erhalten.
Pürieren, bis es glatt und cremig ist.
In ein Glas gießen und den tropischen Schwung genießen!
🌿 Gesundheitliche Vorteile:
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