Zutaten:
2 Bananen
3 EL Haferflocken
1 EL Chiasamen
300 ml Milch (oder Pflanzenmilch)
1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
Zubereitung:
Bananen in Stücke schneiden und zusammen mit Haferflocken, Chiasamen und Milch in einen Mixer geben. Alles cremig pürieren. Nach Belieben mit Honig oder Sirup süßen.
In ein Glas füllen und sofort genießen.
👉 Ein gesunder Start in den Tag – sättigend, cremig und voller Energie!
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