– Granatapfel
Frucht mit lebhaftem Farbton und vielen Antioxidantien, hilft dabei, freie Radikale zu neutralisieren, die Zellen schädigen. Perfekt in Smoothies oder als frischer Snack. (Ich habe ihn einmal schnell geschält… Ergebnis: Küche voller roter Punkte!)
– Mango
Getauft als „Königin der Früchte“, enthält Xanthone, Verbindungen mit starken entzündungshemmenden und krebshemmenden Eigenschaften. Ideal pur oder im Obstsalat.
– Tomaten
Dank Lycopin können sie das Risiko von Prostatakrebs senken. Roh, gekocht oder in Sauce: Jede Form ist nützlich, also fühl dich nicht schuldig, wenn du Pasta mit Soße magst!
– Knoblauch
Ein echtes Superfood für das Immunsystem, besonders bei der Vorbeugung von Verdauungstumoren. Ich nehme immer etwas zu viel hinein und… na ja, Freunde und Kolleginnen merken es sofort.
– Curcuma
