Die perfekte Mischung für die Gesundheit: Honig, Zimt, Kurkuma, Apfelessig und Chiasamen

• 1 EL roher Honig (vorzugsweise aus biologischem Anbau)

• 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt

• 1/2 Teelöffel Kurkumapulver (oder frisch geriebener Kurkuma)

• 1 EL Apfelessig (mit der “Mutter”)

• 1 Esslöffel Chiasamen

• 240 ml warmes Wasser (oder lauwarme Pflanzenmilch für eine cremige Variante)

Anleitung:
Schritt 1: Chiasamen vorbereiten

• Geben Sie in einer kleinen Schüssel oder Tasse 1 Esslöffel Chiasamen in 1/2 Tasse warmes Wasser.

• Gut mischen und 10-15 Minuten stehen lassen, bis eine gelartige Konsistenz entsteht. Dies hilft, die Verdauung und Aufnahme zu verbessern.

Schritt 2: Mischen Sie die trockenen Zutaten

• Mischen Sie in einer separaten Tasse 1/2 Teelöffel gemahlenen Zimt und 1/2 Teelöffel Kurkumapulver.