Flohsamenschalen wirken wie ein Besen für den Darm, sie beseitigen Abfallstoffe und Giftstoffe und unterstützen gleichzeitig die Darmbakterien.
Anwendung:
1 Teelöffel Flohsamenschalen in ein Glas Wasser oder einen Smoothie geben. Schnell trinken, bevor der Smoothie eindickt. Anschließend ein weiteres Glas Wasser trinken, um Verstopfungen vorzubeugen.
Diät zur Gewichtsabnahme 03
4. Essen Sie fermentierte Lebensmittel, um Ihre Darmbakterien im Gleichgewicht zu halten
Warum es funktioniert:
Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kimchi, Kefir und Sauerkraut sind reich an Probiotika. Diese nützlichen Bakterien verdrängen schädliche Mikroben und helfen, die Nahrung effizient zu zerlegen.
Serviervorschlag für den Tag:
Geben Sie Ihrem Mittagessen 1 Esslöffel Kimchi bei oder essen Sie morgens eine Schüssel ungesüßten Joghurt mit Chiasamen.
