Einführung
Suchen Sie nach einer einfachen , aber wirkungsvollen Möglichkeit , Ihren Körper auf natürliche Weise zu entgiften, mit Flüssigkeit zu versorgen und ihm neue Energie zu geben ? Dieser erfrischende Aufguss aus Gurke , Ingwer, Minze, Zitrone und Wasser ist nicht nur köstlich – er steckt voller Nährstoffe , die die Verdauung fördern , Blähungen reduzieren , das Immunsystem stärken und die Hautgesundheit verbessern .
Dieses Getränk ist perfekt für heiße Tage, die Morgenroutine oder die Flüssigkeitszufuhr nach dem Training und eine natürliche Alternative zu zuckerhaltigen Getränken und teuren Nahrungsergänzungsmitteln.
Zutaten:
1 mittelgroße Gurke , in dünne Scheiben geschnitten
1 Esslöffel frische Ingwerwurzel , geschält und in dünne Scheiben geschnitten oder gerieben
1 Zitrone , in dünne Scheiben geschnitten
8–10 frische Minzblätter
5–6 Tassen ( 1,5 Liter ) gefiltertes Wasser
( Optional : Eine Prise Cayennepfeffer oder ein Teelöffel roher Honig )
Vorbereitung:
