Identifizieren Sie die Quelle Ihres Stresses und dokumentieren Sie Ihre Gedanken dazu.
Nehmen Sie Abstand, indem Sie meditieren oder sich Zeit für sich selbst nehmen.
Entdecken Sie Ausdrucksmöglichkeiten wie Schreiben, Musik, Sport … alles, was Ihre innere Entspannung fördert.
Wenn Ihnen zuerst die umherlaufenden Mädchen auffallen …
Dies kann ein Bedürfnis nach sozialer Verbindung widerspiegeln. Sie sehnen sich vielleicht danach, wieder Kontakt zu Ihren Lieben aufzunehmen, glückliche Momente zu teilen oder Ihre emotionalen Bindungen zu stärken.
Wie können Sie dieses Streben fördern?
Bleiben Sie mit Ihren Freunden in Kontakt, auch aus der Ferne.
Organisieren Sie einen Ausflug oder ein Telefonat mit einem geliebten Menschen, um Ihre Beziehungen zu pflegen.
Treten Sie einer Gruppe oder Community mit ähnlichen Interessen bei, um bereichernde soziale Kontakte zu knüpfen.
Die Bedeutung der geistigen Anregung
Über visuelle Beurteilungen hinaus hängt die Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen psychischen Gesundheit von einigen wesentlichen Gewohnheiten ab:
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