4. Vor dem Schlafengehen – Bessere Schlafqualität 😴
Gewürznelken wirken beruhigend und können den Schlaf fördern, wenn sie abends eingenommen werden.
Fördern die Entspannung
Unterstützen einen tieferen und ruhigeren Schlaf
Können zusammen mit warmem Milch- oder Kräutertee besonders wohltuend sein
Ein altes Hausmittel ist „goldene Milch“ mit Milch, Nelken, Zimt und Honig – perfekt vor dem Zubettgehen.
Wichtige Hinweise ⚠️
Nelken sind sehr wirkungsvoll, deshalb reicht meist 1 Stück pro Einnahmezeitpunkt.
Bei übermäßigem Konsum kann es zu Magenreizungen kommen.
Schwangere, stillende Frauen oder Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten vor einer regelmäßigen Einnahme ärztlichen Rat einholen.
Fazit 🌟
Die kleine Nelke ist ein wahres Naturheilmittel, das – je nach Zeitpunkt – unterschiedliche Vorteile bietet:
Morgens: Immunstärkung
Vor dem Essen: Bessere Verdauung
Nach dem Essen: Weniger Blähungen
Abends: Ruhiger Schlaf
Mit dieser einfachen Gewohnheit kannst du deine Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen und das volle Potenzial der Nelke ausschöpfen.
