🧄 Knoblauch – Verbessert die Durchblutung und trägt auf natürliche Weise zur Senkung des Blutdrucks bei.
🌰 Nüsse und Samen – Liefern Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine, die für ein gesundes Herz unerlässlich sind.
🌿 Leinsamen – Sie sind sehr reich an Omega-3-Fettsäuren und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
🫒 Olivenöl – Ein gesundes Fett, das die Arterien schützt und ihre Flexibilität fördert.
🐟 Lachs – Reich an Omega-3-Fettsäuren, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und unterstützt einen ausgeglichenen Herzrhythmus.
🌱 Spinat – Reich an Kalium, Folsäure und Magnesium, trägt er zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks bei.
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