Ich esse seit einem Jahr keinen Zucker mehr! Super Energie-Dessert! Kein weißer Zucker! Kein

Verarbeiten Sie die Früchte:
Entfernen Sie die Kerne aus den Datteln.
Die getrockneten Aprikosen in kleine Stücke schneiden.
Geben Sie die getrockneten Cranberries, Rosinen und gehackten getrockneten Aprikosen in eine große Schüssel.
Mahlen Sie die Datteln und Pflaumen in einem Mixer, bis eine Paste entsteht.
Zutaten kombinieren:
Geben Sie die Kürbiskerne, gehackten Walnüsse, gerösteten Mandeln, gebratenen Sesamsamen, Pinienkerne und Haferflocken in die Schüssel mit den Trockenfrüchten.
Fügen Sie der Mischung die Dattel- und Pflaumenpaste hinzu.
Alles gründlich vermischen, bis es gut vermischt ist.
Formen und Kühlen:
Erstellen Sie mit der Mischung eine zylindrische Form.
Rollen Sie den Zylinder in den beiseite gelegten Sesamkörnern, um ihn zu überziehen.
Stellen Sie den Zylinder zum Festwerden für 2 Stunden in den Gefrierschrank.
Aufschlag:
Nehmen Sie den Zylinder nach 2 Stunden aus dem Gefrierschrank.
In mundgerechte Stücke schneiden.
Servieren und genießen Sie Ihre nahrhaften und köstlichen Energiebissen aus Nüssen und Früchten!
Weitere Informationen
Diese Energie-Bites aus Nüssen und Früchten sind nicht nur lecker, sondern auch voller Nährstoffe. Die Kombination aus Datteln, Pflaumen und anderen Trockenfrüchten sorgt für natürliche Süße und liefert jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. Nüsse und Samen liefern gesunde Fette, Proteine ​​und Ballaststoffe und machen diese Bites zum perfekten Snack, der satt und voller Energie bleibt. Sie sind einfach zuzubereiten und aufzubewahren und somit eine praktische Option für den aktiven Lebensstil.