Geben Sie den Kohl, die Gurken und die Trauben in Ihre Saftpresse und wechseln Sie die Zutaten ab, um eine gleichmäßige Extraktion und ausgewogene Aromen zu gewährleisten.
Mischen und abschmecken:
Nach dem Entsaften das Getränk leicht umrühren, um die Aromen gleichmäßig zu vermischen. Probieren Sie es – die Trauben sollten genug natürliche Süße bieten, aber wenn Sie möchten, können Sie einen Spritzer Zitrone oder ein paar Minzblätter für zusätzliche Helligkeit hinzufügen.
Frisch servieren: In Gläser füllen und sofort genießen,
solange die Nährstoffe und Enzyme am frischesten sind. Für eine kältere Variante servieren Sie es auf Eis oder kühlen Sie es 15–20 Minuten im Kühlschrank, bevor Sie es trinken.
🌟 Gesundheitliche Vorteile:
Entgiftend: Kohl ist ein natürlicher Leberreiniger und unterstützt die Verdauung.
Hydratisierend: Gurken bestehen zu 95 % aus Wasser und helfen Ihnen, sich zu erfrischen und mit Energie zu versorgen.
Reich an Antioxidantien: Trauben enthalten starke Phytonährstoffe, die die Zellgesundheit unterstützen und oxidativen Stress reduzieren können.
Entzündungshemmend: Alle drei Inhaltsstoffe haben eine entzündungshemmende Wirkung, was diesen Saft ideal für das allgemeine Wohlbefinden macht.
🥂 Optionale Add-Ins für zusätzlichen Schwung:
🍋 Ein Spritzer Zitronensaft für Helligkeit und extra Vitamin C
🌿 Ein paar frische Minz- oder Basilikumblätter für eine erfrischende Note
🧄 Eine kleine Scheibe Ingwer für einen würzigen, immunstärkenden Kick
🍏 Ein halber grüner Apfel für zusätzliche Würze und natürliche Süße
✨ Tipps:
Verwenden Sie nach Möglichkeit Bio-Produkte, um Pestizidrückstände zu vermeiden.
Wenn Sie keinen Entsafter haben, pürieren Sie alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer und passieren Sie sie durch ein feinmaschiges Sieb oder einen Nussmilchbeutel, um einen glatten Saft zu erhalten.
Trinken Sie diesen Saft als erstes am Morgen oder zwischen den Mahlzeiten, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten.
Dieser Kohl-, Gurken- und Traubensaft ist nicht nur optisch atemberaubend, sondern auch ein Nährstoff-Kraftpaket. Es ist perfekt, um Ihre Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern – ein erfrischendes Glas nach dem anderen. 💜🥒🥬🍇
