Vitamin-C-Bomben! Schützen deine Augenlinse vor freien Radikalen.
6️⃣ Avocado
Ein echter Alleskönner. Reich an gesunden Fetten und Carotinoiden für klare Sicht.
7️⃣ Rote Paprika
Noch mehr Vitamin C als Orangen! Super für starke Blutgefäße im Auge.
8️⃣ Brokkoli
Nicht jedermanns Lieblingsgemüse, aber ein echtes Powerfood für die Augen.
9️⃣ Karotten
Der Klassiker – Beta-Carotin sorgt für gutes Sehen bei Dämmerung. Ja, Oma hatte recht!
🔟 Süßkartoffeln
Noch mehr Beta-Carotin plus Ballaststoffe. Schmecken auch als knusprige Ofensticks.
👉 Tipp: Mix dir diese Lebensmittel in deinen Alltag – in Smoothies, Salaten oder Bowls. Deine Augen werden es dir danken!
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