Linsen-Bolognese – vegan, proteinreich und herzhaft!

Linsen vorbereiten:
Falls getrocknete Linsen verwendet werden, nach Packungsanleitung kochen, bis sie weich sind. Abgießen und beiseitestellen.

Gemüse anbraten:
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch, Karotten und Sellerie 5–7 Minuten anbraten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.

Tomatenbasis hinzufügen:
Tomatenmark unterrühren und 1–2 Minuten kurz anrösten. Dann die gehackten Tomaten dazugeben und gut vermengen.

Würzen & köcheln lassen:
Linsen, Gemüsebrühe, Oregano, Basilikum und Paprikapulver hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bei niedriger bis mittlerer Hitze ca. 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist. Gelegentlich umrühren.

Pasta kochen:
In der Zwischenzeit die Pasta nach Packungsanweisung al dente kochen. Abgießen und etwas Kochwasser aufbewahren.

Alles kombinieren:
Linsen-Bolognese über die Pasta geben. Falls die Sauce zu dick ist, etwas Kochwasser unterrühren. Mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Servieren & genießen:
Heiß servieren und nach Wunsch mit veganem Parmesan oder Hefeflocken bestreuen.

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