Dieses Rezept ist eine gesunde und ausgewogene Lösung für alle, die ein leichtes, geschmacksintensives und kalorienarmes Dessert suchen. Seine Hauptzutaten – griechischer Joghurt, Pavesini-Kekse, leichte Marmelade und Mandeln – bieten ein interessantes Nährwertprofil, ideal für Menschen, die sich kalorienarm oder ausgewogen ernähren.
Dank seines hohen Proteingehalts (ca. 10 g pro 100 g) trägt griechischer Joghurt zur Erhaltung der Muskelmasse und zur Appetitkontrolle bei, was durch SINU-Empfehlungen und mehrere wissenschaftliche Veröffentlichungen in der Ernährung bestätigt wird. Die leichte Marmelade ohne Zuckerzusatz bietet den Geschmack von Früchten, ohne die glykämische Last signifikant zu erhöhen. Schließlich liefern Mandeln ungesättigte Fette, Vitamin E und Ballaststoffe, fördern das Sättigungsgefühl und modulieren die glykämische Reaktion.
Diese No-Bake-Leckereien sind einfach zuzubereiten und halten sich perfekt im Kühlschrank. Eine ideale Wahl zum Frühstück, als Snack oder als Sommerdessert.
Mein cleveres Sommerdessert: frisch, ohne Backen und in 5 Minuten fertig mit nur Joghurt, Löffelkeksen und leichter Marmelade. Gefüllte Löffelkekse
Zubereitungszeit
