Ein nahrhaftes Frühstück ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen! Hier sind einige Ideen für ein vollwertiges und ausgewogenes Frühstück:
Option 1: Griechisches Joghurt-Parfait
Zutaten:
Griechischer Joghurt
Frisches Obst (z. B. Beeren, Bananen oder geschnittene Äpfel)
Granola oder Nüsse
Honig oder Ahornsirup (optional)
Anweisungen:
In einer Schüssel oder einem Glas griechischen Joghurt mit frischen Früchten schichten.
Streuen Sie Müsli oder Nüsse darüber, um den Crunch und das Protein zu verstärken.
Nach Belieben mit Honig oder Ahornsirup beträufeln, um die Süße zu erhalten.
Option 2: Avocado-Toast mit Ei
Zutaten:
Vollkornbrot
Reife Avocado
Eier
Salz, Pfeffer und rote Paprikaflocken (optional)
Anweisungen:
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