🌯 Thunfisch-Mais-Gurken-Wrap
Für 3 Personen
⏱ Zubereitung: 10 Minuten
🛒 Zutaten:
3 Weizen- oder Maistortillas (ca. 25 cm Durchmesser)
1 Dose Thunfisch in Salzlake (150 g, abgetropft)
150 g Mais aus der Dose (abgetropft)
½ Gurke (ca. 100 g), in kleine Würfel geschnitten
100 g geriebene Karotten
80 g Naturjoghurt oder Hüttenkäse
1 EL Mayonnaise (ca. 15 g)
1 kleine Knoblauchzehe (optional), fein gehackt
1 EL gehackte frische Petersilie oder Koriander
Salz und Pfeffer nach Geschmack
👩🍳 Zubereitung Schritt für Schritt:
🔪 Gemüse vorbereiten:
Gurke in kleine Würfel schneiden.
Mais abtropfen lassen.
Die Karotte reiben, falls noch nicht geschehen.
🥣 Füllung anrühren:
Thunfisch in einer großen Schüssel mit einer Gabel zerkleinern.
Mais, Gurke und geriebene Karotte hinzufügen.
