Eine gültige Lösung, die andere erwähnt haben, ist zum Beispiel das Vorbereiten von Mahlzeiten, was verhindert, dass ich aufhören muss zu arbeiten/produktiv zu sein, um aufzustehen und anzufangen, eine Mahlzeit für wer weiß wie lange zu kochen. Und dann muss ich zurückkommen und mich hinsetzen und versuchen, wieder in die Zone zu kommen.
Ich kenne Ihre Vertragssituation mit Ihrem Arbeitgeber nicht, aber wenn Sie keine Mittagspause machen dürfen, dann GTFO.
Sie sind kein Sklave Ihrer Arbeit, Sie dürfen mitten am Tag eine Mittagspause machen und sich Zeit nehmen, um über andere Dinge nachzudenken als die, für die Sie bezahlt werden. Beginnen Sie den Tag ebenfalls sanft mit einem Frühstück und beenden Sie den Tag mit einem guten Abendessen. Schließen Sie den Laptop und STOPPEN Sie.
Wenn Sie keine Lust haben zu kochen, dann ist das eine andere Sache. Andere haben diese Strategie bereits erwähnt, aber Batch Cooking, auch bekannt als Meal Prepping, wird Ihr Leben verändern. Ebenso planen Sie Ihre Mahlzeiten eine Woche im Voraus und müssen nur einmal in der Woche Lebensmittel einkaufen.
Wenn Sie andererseits einer dieser hyperproduktiven Typen sind, die jedes Gramm Energie für jede Sekunde des Tages aus sich herauspressen wollen, um sich Ihrem Job zu widmen … hören Sie einfach auf zu essen und Sie werden sich eine Menge Zeit sparen.
