Frischer Knoblauch (gehackt oder zerdrückt)
Frische Zwiebel (gehackt)
Geriebene Ingwerwurzel
Geriebener Meerrettich
Frischer Cayennepfeffer (dünn geschnitten oder gehackt, Kerne entfernt)
Frisch gepresster Zitronensaft
Roher Honig (optional, für Geschmack und zusätzliche Unterstützung im Hals)
Zubereitung des Tonikums
Zutaten vermischen:
Knoblauch, Zwiebel, Ingwer, Meerrettich und Cayennepfeffer in einem Mixer vermengen. Mixen, bis eine glatte, gleichmäßige Masse entsteht.
Für den Aufguss aufbewahren:
Die Mischung in ein sauberes Glasgefäß mit luftdichtem Deckel geben. Kühl und dunkel lagern und zwei Wochen ziehen lassen. Täglich leicht schütteln, um den Aufgussprozess aktiv zu halten.
Abseihen und süßen:
Nach der Ziehzeit die Mischung durch ein Käsetuch oder ein feines Sieb abseihen. Die Flüssigkeit wird aufbewahrt, die Feststoffe entsorgt. Für einen weicheren Geschmack nach Belieben etwas Rohhonig unterrühren.
Wie man es benutzt
Nehmen Sie bei Krankheit oder Kälte bis zu dreimal täglich einen Esslöffel des Tonikums ein. Für eine sanftere Anwendung können Sie das Tonikum in einem kleinen Glas warmem Wasser verdünnen.
Warum diese Zutaten wichtig sind
Lassen Sie uns herausfinden, warum diese Mischung aus Inhaltsstoffen in Naturheilkundekreisen als so wirkungsvoll gilt.
Ingwer
Diese Wurzel ist bekannt für ihre wärmenden Eigenschaften und ihre wohltuende Wirkung auf Hals und Brust. Sie enthält Verbindungen wie Gingerol, die die Durchblutung fördern und Verstopfungsgefühle lindern.
Knoblauch
wird oft als natürliches Antibiotikum bezeichnet und ist reich an Allicin – einer natürlichen Verbindung, die für ihre immununterstützenden und antimikrobiellen Eigenschaften bekannt ist. Es wird traditionell verwendet, um den Körper bei der Abwehr saisonaler Infektionen zu unterstützen.
Zwiebel
Dieses Grundnahrungsmittel wirkt als natürliches Expektorans, das dabei helfen kann, Schleim zu lösen und seinen Durchgang durch die Atemwege zu erleichtern.
Meerrettich:
Kräftiger Geschmack und starke Wirkung: Meerrettich wird in vielen traditionellen Heilmitteln verwendet, um die Nasengänge zu befreien und die Entgiftung zu unterstützen. Sein kräftiges Aroma hilft bekanntermaßen, verstopfte Nebenhöhlen zu öffnen.
Cayennepfeffer
enthält Capsaicin und ist sowohl würzig als auch beruhigend. Er hilft, Schleim zu verflüssigen, fördert die Durchblutung und erzeugt ein wärmendes Gefühl, das die natürliche Immunreaktion des Körpers unterstützen kann.
