Anti-Blähungen, Anti-Krebs, Abnehmen… Hier ist eine Zusammenfassung der 14 Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, und ihrer unglaublichen Entgiftungsvorteile.
Die Banane gegen Wassereinlagerungen
Banane ist eine fantastische Kaliumquelle, die hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren. Diese stimulierende Wirkung hilft bei der Ausscheidung von giftstoffhaltigem Urin und Schweiß und verringert das Risiko von Wassereinlagerungen. Kurz gesagt, Sie werden die Luft ablassen!
Apfel entfernt Schwermetalle und macht satt
Für einen garantierten Detox-Effekt sollten Sie Bio-Äpfel ohne Pestizide wählen. Es ist das Pektin im Apfel, das uns vor allem im Rahmen unseres Entgiftungsziels interessiert. Diese löslichen Ballaststoffe helfen dem Körper, Schwermetalle und Lebensmittelzusatzstoffe auszuscheiden und verursachen ein Sättigungsgefühl, um danach kein Verlangen nach anderem Unsinn zu haben.
Avocado, ein Verbündeter gegen Ausbeulung
Ein fettiges Lebensmittel, das beim Abnehmen hilft, ist mit Avocado möglich… Solange du es nicht mit Mayonnaise isst, natürlich! Diese Frucht enthält Glutathion, ein Mittel gegen freie Radikale, das hilft, im Fett gespeicherte Giftstoffe in wasserlösliche Giftstoffe umzuwandeln. Dies fördert die Entsorgung und reduziert das Risiko der Lagerung… und damit Wölbungen.
Artischocke regt den Darm an
Wie gelangen Giftstoffe in unseren Darm? Durch Galle! Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass die Menge an Galle in weniger als 30 Minuten nach dem Verzehr einer Artischocke um mehr als 100% zunimmt. Dadurch wird die Ausscheidung von Giftstoffen durch das Verdauungssystem stark stimuliert. Die meisten von uns essen ihr Herz und ihre Blüte. Um unsere Detox-Kur zu optimieren, empfehlen wir auch, die Blätter in Form von Saft zu konsumieren.
Rote Bete zur Reinigung der Leber
Methionin und Betanin. Hinter diesen beiden klugen Worten verbergen sich in der Roten Beete enthaltene starke Antioxidantien, die der Leber helfen, Fettsäuren auszuscheiden.
Brunnenkresse, ein Anti-Krebs-Lebensmittel
Diejenigen, die jeden Tag Brunnenkresse essen (einen Salat pro Tag), scheiden nachweislich eine viel höhere Menge an Karzinogenen aus. Wissenschaftlicher Beweis, der die antioxidative Wirkung dieser Kreuzblütler beweist. So oft wie möglich in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Zerdrückter Knoblauch für eine bessere Ausscheidung
Knoblauch enthält Allicin, ein Molekül, das an Giftstoffen haftet und den Darm stimuliert, um deren Ausscheidung zu fördern. Aber Vorsicht: Allicin wird nur freigesetzt, wenn der Knoblauch vorher zerdrückt wird. Es zu Ihren Gerichten hinzuzufügen, muss zur Gewohnheit werden. Dieses Lebensmittel ist ein unglaubliches Antivirus, Antiseptikum und Antibiotikum.
Pflaumen stimulieren den Transit
Weinsäure, Isatindiphenyl und Sorbit. Hier sind drei natürliche Abführmittel, die in Pflaumen enthalten sind. Dank dieser Frucht wird der Transit angeregt und auch die Ausscheidung von Giftstoffen angeregt.
Algen absorbieren Giftstoffe
Algen sind ein starkes antioxidatives Lebensmittel, das hilft, das Blut zu alkalisieren und das Verdauungssystem zu stärken. Die in Algen enthaltenen Algen absorbieren Giftstoffe. Darüber hinaus bietet Meeresgemüse von allen Lebensmitteln die größte Vielfalt an Mineralien und enthält praktisch alle im Ozean vorkommenden Mineralien.
Löwenzahn entgiftet und leitet Giftstoffe ab
Löwenzahn ist bekannt für seine harntreibenden und entwässernden Eigenschaften, indem er die Ausscheidungsorgane aktiviert. Es wird empfohlen, den Säuregehalt aus dem Körper abzuleiten und die Nieren, die Leber und die Gallenblase zu aktivieren. Es ist eine Frühlingspflanze, daher zur Entschlackung, Regeneration, die auch als Heilmittel nach Perioden von übermäßigem Essen, schlechtem Stress oder Exzess verzehrt werden kann.
Brokkolisprossen reich an Sulforaphan
Brokkoli enthält wichtige sekundäre Pflanzenstoffe, die beim Schneiden, Kauen, Fermentieren oder Verdauen freigesetzt werden. Die Substanzen werden freigesetzt und dann in Sulforaphane zerlegt, die eine spezifische Wirkung auf die Entgiftung haben. Brokkolisprossen können tatsächlich mehr Vorteile bieten als normaler Brokkoli, da sie 20-mal mehr Sulforaphan enthalten. Fügen Sie sie Ihren Salaten hinzu und werden Sie kreativ mit ihnen in Ihren Mahlzeiten.
Leinsamen für eine bessere Entsorgung
