🍌💪
⏱️ Fertigstellungszeit: Ungefähr 20 Minuten
👥 Für: 4 Personen
🏷️ Zutatenliste
150 g Mehl (vorzugsweise Vollkorn oder Halbvollkorn)
1 Esslöffel Proteinpulver (optional, aber zur zusätzlichen Aufnahme empfohlen)
1 Esslöffel Zucker (oder Ahornsirup)
1 Esslöffel Backpulver
1 Prise Salz
2 sehr reife Bananen (für den Teig)
250 ml Milch (pflanzlich oder klassisch, je nach Wunsch)
1 Esslöffel Pflanzenöl (oder geschmolzene Butter)
1 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
2 Esslöffel Erdnussbutter (zum Bestreichen)
1 Esslöffel Chiasamen (zur Dekoration, optional)
👩🍳 Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Mischen Sie die trockenen Zutaten:
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