🥪🌱
Für: 4 Leute
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
📝 Zutaten:
8 Scheiben Samen mit Samen (Mohn, Sesam, Sonnenblumen usw.) – 320 g
1 Kleine Gurke – 150 g, in dicke Ringe geschnitten
150 g natürlicher Houmous oder Kräuter
30 g Sprossensamen (Alfalfa, Radieschen, Sonnenblumen usw.)
1 TL. gemischte Samen (Leinen, Mohn, Sonnenblume usw.) – zum Auftauchen
1 Spritzer Olivenöl (optional)
👨🍳 Vorbereitungsschritte:
🍞 Das Brot zubereiten:
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
