Ein natürlicher Hormon-Ausgleich beginnt mit den richtigen Lebensmitteln. Ob Energieverlust, Stimmungsschwankungen, Hautprobleme oder unregelmäßiger Zyklus – diese hormone-unterstützenden Nahrungsmittel können wirklich einen Unterschied machen:
🥑 Avocados
Reich an gesunden Fetten, die die Produktion von Östrogen und Progesteron fördern.
🥦 Brokkoli
Unterstützt die Leber beim Abbau überschüssigen Östrogens durch kraftvolle Verbindungen wie DIM.
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