Als der Sommer kam, hast du deine Menge an Bewegung erhöht um den Körper in Form zu bringen für Sommerkleidung und die gefürchteten Badeanzüge?! Du, so wie viele von uns könnten noch immer mit den Fettpölsterchen zu kämpfen haben, egal wie hart man bereits gearbeitet hat.
Laut Kyla Gagon, einem Fitness-Guru aus British Columbia, sind Fettpölsterchen ein Teil des Körpers und wo Fett abgesetzt ist, kann es nicht nur durch Übungen besiegt werden! Während die Bewegung wichtig ist um die Muskeln zu stärken unter dem Fett, erfordert das Besiegen, das Essen bestimmter Nahrungsmittel zusammen mit strategischen Übungen.
Gesunde Fette sollten 25-35% deiner täglichen Ernährung umfassen, während ungesunde gesättigte Fettsäuren- und Trans-Fettsäurehaltige Lebensmittel beseitigt werden sollten, laut ‘Health’; Samen und Avocados sind gute Beispiele für gesunde Fette.
