🧘♀️🌿 Yoga für eine schlanke Figur
Yoga ist nicht nur gut für die Seele, sondern auch für den Körper. Mit gezielten Übungen kannst du deine Muskeln stärken, deinen Stoffwechsel anregen und überschüssige Kalorien verbrennen. Diese 7 einfachen Posen helfen dir, dich schlanker, flexibler und energiegeladener zu fühlen.
Vorteile von Yoga für die Figur ✨
Strafft Bauch, Beine und Po
Verbessert die Körperhaltung
Stimuliert die Verdauung und den Stoffwechsel
Reduziert Stress, der oft zu Heißhunger führt
Fördert Beweglichkeit und Balance
Die 7 besten Yoga-Übungen 🧘♂️
1️⃣ Vorwärtsbeuge im Stehen
Halte 30 Sekunden, 3 Mal wiederholen. Dehnt die Beine und aktiviert den Stoffwechsel.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
