Den richtigen Moment zu wählen, um bestimmte Lebensmittel zu genießen, kann die Verdauung, die Energie und sogar die Schlafqualität verbessern. Hier ein praktischer Leitfaden.
1️⃣ Apfel 🍏
Am Morgen essen: Er regt das Verdauungssystem an und sorgt für einen erfrischenden Start in den Tag.
2️⃣ Dunkle Schokolade 🍫
Am Nachmittag ideal: Sie gibt neue Energie und fördert die Konzentration, ohne zu belasten.
3️⃣ Milch 🥛
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
