1️⃣ Sonnenblumenkerne
Sie fördern das Haarwachstum, liefern wertvolles Eiweiß und sind reich an Vitamin E, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt.
2️⃣ Kürbiskerne
Sie enthalten Zink und wirken als natürlicher Unterstützer der Fruchtbarkeit. Zusätzlich stärken sie das Immunsystem.
3️⃣ Chiasamen
Mit ihrem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren tragen sie zur Herzgesundheit bei und unterstützen die Regulierung des Cholesterinspiegels.
4️⃣ Schwarzer Sesam
Er enthält Melanin und kann das Ergrauen der Haare verlangsamen. Zudem ist er reich an Mineralstoffen für starke Knochen.
5️⃣ Leinsamen
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
