1️⃣ Morgensonne tanken
Schon mal verschlafen und erst mittags die Sonne gesehen? Tja, das zählt nicht! Ein paar Minuten Morgensonne machen dich wacher als jeder Kaffee.
2️⃣ Spazieren gehen
Auch wenn der innere Schweinehund sagt „Bleib liegen“, ein kleiner Spaziergang bringt sofort gute Laune. Und nein, der Weg zum Kühlschrank zählt leider nicht.
3️⃣ Kalte Dusche
Ja, das ist hart. Aber danach fühlst du dich wie ein Superheld. Kleiner Fehler: Viele drehen sofort auf heiß zurück – da ist der Effekt futsch.
4️⃣ Meditieren
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
