Zutaten
50 g
geröstete ungesalzene Kalifornische Pistazien
100 g
Haferflocken
100 g
Reisvollkornmehl
1 EL
Leinsamenmehl
60 ml
Olivenöl
70 ml
ungesüßte pflanzliche Milchalternative
1 TL
Kräuter der Provence
½ TL
Salz
120 g
Cashewkerne
150 g
Brokkoli
50 g
Erbsen
30 g
Kräuter
1 Zehe
Knoblauch
1
Zitronenabrieb
2 EL
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Utensilien
Schüssel, Backofen, Zerkleinerer, Springform, Backpapier, Tasse, Gabel, Topf, Messer, Schneidebrett, Standmixer
Nährwerte pro Portion
kcal
318
Fett
20 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydr.
30 g
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