Es geht nicht nur darum, Durst zu stillen – es ist ein Upgrade für Haut, Gehirn und sogar Energie!
Power-Mischung für optimale Hydratation:
1 Liter gefiltertes Wasser
½ Zitrone in Scheiben
4 Minzblätter
Eine Prise rosa Salz
So wird’s gemacht:
Alles in ein sauberes Glas geben, leicht schütteln und 15 bis 30 Minuten ruhen lassen.
Danach einfach den ganzen Tag über trinken – vor allem morgens und während der Arbeit.
Tipps, die wirklich helfen:
Beginne den Tag damit, um den Stoffwechsel anzukurbeln
Verwende eine Glasflasche, keinen Plastikbehälter Nicht zu viel Salz – nur eine Prise, um die Elektrolyte auszugleichen
Ich selbst hatte schon einen Tag mit Kopfschmerzen, weil ich vergessen hatte, Wasser zu trinken!
Es geht nicht nur darum, Durst zu stillen – es ist ein Upgrade für Haut, Gehirn und sogar Energie!
Power-Mischung für optimale Hydratation:
🥤 1 Liter gefiltertes Wasser
🍋 ½ Zitrone in Scheiben
🌿 4 Minzblätter
🧂 Eine Prise rosa Salz
So wird’s gemacht:
