Diese 4 natürlichen Säfte sind meine Geheimwaffe: Ich bereite sie in 5 Minuten zu und meine Haut ist heller und verabschiedet sich von Schwellungen und Müdigkeit
Natürliche Säfte aus Obst, Gemüse und funktionellen Zutaten können zu echten Verbündeten unseres täglichen Wohlbefindens werden. Wenn sie zu Hause zubereitet und bewusst getrunken werden, liefern sie Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien und Antioxidantien und unterstützen Funktionen wie Verdauung, Hydratation, Reinigung und Schönheit der Haut.
In diesem Artikel stelle ich 4 einfache, aber gezielte Saftrezepte vor, die jeweils einen bestimmten Zweck haben. Perfekt am Morgen, am Nachmittag oder nach dem Training, um frisch und langsam genossen zu werden.
1. Saft für strahlende Haut
Ein Konzentrat aus Beta-Carotin, Vitamin C und guten Fetten
Dieser Saft kombiniert die antioxidative Kraft von Karotten und Orangen mit den “guten” Fetten von Avocado- oder Leinsamenöl, die für die Aufnahme fettlöslicher Vitamine und die Pflege der Haut von innen unerlässlich sind.
Nützt
Fördert die Bräunung und gleicht den Teint aus
Wirkt der Hautalterung entgegen
Reich an Vitamin A, C und E
Ideal für Menschen mit trockener oder stumpfer Haut
Vor-und Nachteile
Vorteile: Natürlich, sättigend, unterstützt die Gesundheit der Haut
Nachteile: Überschüssiges Beta-Carotin kann die Hautfarbe verändern (wenn es immer wieder eingenommen wird)
Kalorien: ca. 90–100 kcal
(mehr beeinflusst durch das Vorhandensein von Avocado oder Öl)
Zutaten
