1️⃣ Kaltes Wasser
Kaltes Wasser wirkt erfrischend, kann den Organismus jedoch belasten. Es verlangsamt die Aktivität der Verdauungsenzyme und erschwert so die Verarbeitung von Nahrungsmitteln. Zudem kann es Schleim und Verstopfungen fördern. Ein weiterer Effekt: Fette verfestigen sich durch die Kälte und werden schwerer verdaulich. Auch die Aufnahme wichtiger Nährstoffe aus der Nahrung wird dadurch eingeschränkt.
2️⃣ Warmes Wasser
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