Gute Sicht hängt nicht nur von der Brille ab – auch das, was auf deinem Teller landet, macht einen großen Unterschied. Hier ein paar Leckereien, die deinen Augen richtig guttun!
1️⃣ Spinat
Voller Lutein und Zeaxanthin – perfekte Nährstoffe für die Netzhaut. Fehler, den viele machen: Spinat nur als langweiligen Beilagensalat essen. Probier mal Smoothies!
2️⃣ Blaubeeren
Klein, süß und reich an Antioxidantien. Sie helfen, deine Augen vor Stress zu schützen.
3️⃣ Lachs
Omega-3-Fettsäuren halten die Augen feucht und beugen trockenen Augen vor.
4️⃣ Walnüsse
Praktischer Snack mit viel gesunden Fetten. Perfekt, wenn du mal wieder Chips greifen würdest – und danach über trockene Augen jammerst.
5️⃣ Erdbeeren
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