Wenn die Grippesaison beginnt, bringt sie oft eine Reihe unangenehmer Symptome mit sich – anhaltender Husten, eine verstopfte Brust, übermäßiger Schleimabsonderung und allgemeine Müdigkeit. Viele eilen deshalb sofort zur Apotheke, um Linderung zu finden. Doch was wäre, wenn Ihre Küche bereits die Zutaten für eine wohltuende und wirksame Methode bereithält, Ihren Körper in dieser Jahreszeit auf natürliche Weise zu unterstützen?
Die Natur bietet uns seit langem wirksame Mittel zur Förderung unseres Wohlbefindens. Mit ein paar gängigen Grundnahrungsmitteln – wie Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch und Honig – lassen sich unterstützende Hausmittel herstellen, die dem Körper bei Atembeschwerden helfen und gleichzeitig die natürlichen Abwehrkräfte stärken. In diesem Artikel entdecken Sie zwei bewährte Mischungen, die in verschiedenen traditionellen Systemen eingesetzt werden, um Husten zu lindern, Schleim zu lösen und die Genesung auf natürliche Weise zu unterstützen.
Ein einfaches Hausmittel zur Beseitigung von Schleim und Brustverstopfung
Eine der häufigsten Herausforderungen bei Erkältungen oder saisonaler Grippe ist die Schleimbildung in Lunge und Atemwegen. Diese selbstgemachte Teemischung bietet sanfte, natürliche Linderung mit Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben. Die Inhaltsstoffe dieses Tees werden häufig wegen ihrer beruhigenden, wärmenden und atemwegsunterstützenden Eigenschaften verwendet.
Was du brauchen wirst
2 Esslöffel geriebener frischer Ingwer
1 Esslöffel schwarzer Pfeffer
1 Esslöffel Rohhonig (vorzugsweise Bio)
3 Tassen Wasser
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Bringen Sie das Wasser zum Kochen.
Gießen Sie zunächst das Wasser in einen kleinen Topf und bringen Sie es zum leichten Kochen.
Ingwer und Pfeffer hinzufügen:
Frisch geriebenen Ingwer und schwarzen Pfeffer in das kochende Wasser geben. Etwa drei Minuten kochen lassen, damit die Inhaltsstoffe ihre wärmende Wirkung an das Wasser abgeben können.
Abkühlen und süßen:
Den Topf vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Sobald er warm (aber nicht heiß) ist, den Honig hinzufügen. Rühren, bis er sich vollständig aufgelöst hat. Das verleiht nicht nur eine leichte Süße, sondern wirkt auch beruhigend auf den Hals.
Wie man dieses Mittel anwendet
Trinken Sie drei- bis viermal täglich eine Tasse dieses Kräutertees, wenn Sie unter Verstopfung oder Engegefühl in der Brust leiden. Zur Vorbeugung oder bei leichteren Symptomen kann eine Tasse jeden Morgen auf nüchternen Magen zu einer freien Atmung beitragen und die Schleimbildung reduzieren.
Dieser milde Tee unterstützt Ihre Atemwege auf wohltuende Weise und bietet Ihnen gleichzeitig die natürliche Wärme von Ingwer und Pfeffer.
Ein wirksameres Stärkungsmittel für die Erkältungs- und Grippesaison
Für alle, die ein stärkeres Mittel zur Unterstützung des Immunsystems und zur Linderung von Krankheiten suchen, bietet dieses natürliche Stärkungsmittel mehrere wirksame Inhaltsstoffe. Jeder einzelne ist traditionell für seine Rolle bei der Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und der antimikrobiellen Wirkung bekannt.
Die Zubereitung dieses Stärkungsmittels nimmt etwas mehr Zeit in Anspruch, es kann jedoch über einen längeren Zeitraum aufbewahrt und verwendet werden, was es zu einem hervorragenden Allheilmittel in den kälteren Monaten macht.
Zutaten, die Sie benötigen
